Joogaohjaukset

Joogaa TajkaSydämen tahtiin

Rauhallisesti, hyväksyvästi, haastaen ja aina omat tarpeet huomioiden.

Tasapainoa ja omaa hengitystä etsien, kehon ja mielen yhteistyön hiomista kauniiksi kokonaisuudeksi.

Tunnit sopivat kaiken tasoisille joogeille, vasta-alkajista konkareihin. Harjoitus on muokattavissa jokaisen omien lähtökohtien mukaan juuri sinulle sopivaksi.

Sopivassa suhteessa haastamme tasapainoa, kehitämme notkeutta ja lihasvoimaa. Kaikki osa-alueet tarvitaan tasapainoiseen kehitykseen, jonka säännöllinen harjoittelu meissä mahdollistaa.

Joogan vaikutukset huomaat sekä kehossa että mielessä. Tasapaino matolla siirtyy huomaamattasi myös muille elämänalueille. Kun teet valinnan tulla tunnille, teet valinnan oman hyvinvointisi edistämiseksi, mielenrauhasi ja terveytesi tueksi.

Kotona tehtäviä harjoituksia varten tulossa videolinkkejä lähiaikoina.

Niitä odotellessa voit tulla tunneilleni Yarnantaan Jyväskylän yläkaupungille. Minun (kalenterissa by Katja) ja muiden ohjaajien tunnit ovat varattavissa varaaheti.fi/yarnanta

%d bloggaajaa tykkää tästä: