Joogaohjaukset

Livenä ohjaan tunteja Yarnantan joogasalilla Jyväskylässä, Kauppakatu 1, JKL Tunneille voit varata paikkasi www.varaaheti.fi/yarnanta Ohjaan ti, ke ja pe klo 17-18 (toukokuu 2021)

Tunnit sopivat kaiken tasoisille joogeille, vasta-alkajista konkareihin. Harjoitus on muokattavissa jokaisen omien lähtökohtien mukaan juuri sinulle sopivaksi.

Sopivassa suhteessa haastamme tasapainoa, kehitämme notkeutta ja lihasvoimaa. Kaikki osa-alueet tarvitaan tasapainoiseen kehitykseen, jonka säännöllinen harjoittelu meissä mahdollistaa.

Joogan vaikutukset huomaat sekä kehossa että mielessä. Tasapaino matolla siirtyy huomaamattasi myös muille elämänalueille. Kun teet valinnan tulla tunnille, teet valinnan oman hyvinvointisi edistämiseksi, mielenrauhasi ja terveytesi tueksi.

Kotona tehtäviä harjoituksia varten tulossa videolinkkejä lähiaikoina.